Select Page

Baca dan praktekkan teknik langsing alami dalam seminggu ini dan dapatkan tubuh langsing seperti yang kamu idamkan.

Halo #fitpeople.. Apa kabar? Masih setia mengikuti program langsing alami yang aman dan tentunya menyenangkan, bukan?

Mimin doakan semoga #fitpeople selalu semangat menjalankan program langsing untuk mencapai tubuh yang kamu impikan yaa..

Kali ini mimin ingin berbagi tips mengenai teknik langsing alami dalam seminggu yang sudah banyak dilakukan oleh para sahabat #fitpeople dalam komunitas RMA-Ways™.

cara langsing alami
teknik langsing alami dalam seminggu

Apa saja sih teknik cara langsing alami yang hasilnya sangat efektif ini ?

Tekniknya sangat mudah. Sahabat #fitpeople cukup memahami 3 teknik ini dan yang terpenting segera dipraktekkan lho yaa..

3 Teknik Langsing Alami Dalam Seminggu

Inilah 3 teknik langsing alami dalam seminggu yang wajib kamu pahami dan praktekkan serta sangat mudah untuk kamu ingat :

Menu Makan :

teknik langsing alami dalam seminggu

Menu makan memegang peranan yang sangat penting dalam upaya menjalankan program langsing alami. Hal ini sering disampaikan oleh para sahabat #fitpeople dalam membentuk tubuh bahwa 70% upaya membentuk tubuh adalah melalui makanan dan 30% adalah melalui upaya olah raga.

Mulai sekarang sahabat #fitpeople harus mulai sadar tentang makanan apa saja yang sesuai dengan program yang ingin dijalani. Jika ingin membentuk otot perbanyak makanan mengandung karbohidrat dan protein serta kurangi lemak berlebih. Perbanyak buah dan sayur serta jangan lupa perbanyak konsumsi air putih.

Untuk yang ingin sekali mengurangi massa otot namun tetap mengontrol lemak tubuh adalah dengan mengurangi penggunaan garam dalam setiap makanan dan memperbanyak asupan karbohidrat dari sayur dan buah yang mengandung rendah kalori.

Khan rasanya jadi nggak enak? Bukan tidak enak melainkan sahabat #fitpeople belum membiasakan diri untuk makan dengan rasa yang tidak terlalu asin. Bukan’kah rasa itu hanya persepsi?.. Hehehehe..   

Pola Makan :

teknik langsing alami dalam seminggu

Cara kedua teknik langsing alami dalam seminggu yang perlu sahabat #fitpeople lakukan adalah dengan mulai mengatur pola makan. Pola makan yang dimaksud disini adalah dengan mulai mengatur pola jam makan. Apa maksudnya? Mulailah perbanyak jeda jam antara waktu makan. Perhatikan kata makan yang mimin maksud di sini adalah makan apapun dan bukan hanya makan besar seperti makan pagi, makan siang, dan makan malam.

Jika sahabat #fitpeople mengkonsumsi camilan bahkan hanya sekedar jus buah maka itu sudah termasuk kategori makan. Hal ini dikarenakan makanan camilan maupun jus buah tersebut juga mengandung kalori yang juga mempengaruhi hasil dalam mencapai tubuh langsing alami.

Jadi mulai sekarang sebisa mungkin tidak mengkonsumsi camilan dan sejenisnya di sela jam waktu makan dan apabila sudah terbiasa mulailah menambah rentang waktu makan yang semula antara makan pagi dan makan siang hanya berkisar 5 jam menjadi 7 atau 8 jam.

Cara Makan :

3 teknik langsing alami dalam seminggu

Hah? Masak cara makan juga termasuk dalam teknik langsing alami dalam seminggu ?

Betul sekali. Nah, begini penjelasannya :

Coba perhatikan dalam sepiring makanan yang kamu konsumsi kira-kira isinya apa saja ? Mungkin nasi, lauk, dan sayuran bukan?

Biasanya suapan pertama yang dilakukan oleh sahabat #fitpeople  lebiih memilih yang mana?

Mulai sekarang biasakan dengan menghabiskan sayuran terlebih dulu dengan tambahan lauk dan nasi sedikit. Begitu seterusnya hingga sahabat #fitpeople merasa kenyang.

Jika memang sudah terasa kenyang dan ada nasi yang masih tersisa, maka itulah ukuran yang sesungguhnya bahwa kebutuhan nasi dalam setiap porsi makan. Dan untuk selanjutnya porsi nasi mungkin harus dikurangi disaat waktu makan berikutnya.

Itulah 3 teknik langsing alami dalam seminggu yang dapat sahabat #fitpeople lakukan dan semoga akan memberikan hasil yang sigfinikan untuk mendapatkan tubuh langsing alami.

Namun perlu mimin berikan catatan tambahan bahwa sebelum melakukan hal itu, sahabat #fitpeople melakukan teknik berdamai dengan diri secara menyeluruh agar tidak ada  sabotase yang muncul dari dalam diri sahabat #fitpeople saat menjalankan teknik di atas.

Bagaimana cara melakukan teknik berdamai dengan diri sendiri yang benar untuk mendapatkan tubuh langsing yang sahabat #fitpeople inginkan ?

Kamu nggak usah bingung karena ada program pelangsingan tubuh yang akan membantu kamu melangsing dengan cara yang alami, mudah, dan terbukti efektif di RMA-Ways™.

Seperti apa sih program RMA-Ways™ ?

Sahabat #fitpeople dapat langsung segera menghubungi : ELLIN 0812 8389 8830 karena di bulan September 2019 ini akan diadakan di Jakarta.

Untuk info detail agenda program ini ada di SINI.

Okay sekian dulu arikel mimin kali ini dan sampai jumpa di Body-Slimming Class pada tanggal 8 September 2019 di Amaris Hotel Tebet Jakarta.

Salam Bugar !